![اسمتھ مشین سے بہتر باربل اسکواٹس بہتر ہیں]()
12Sepاسمتھ مشین سے بہتر باربل اسکواٹس بہتر ہیںفری باربل اسکویٹ: طاقت اور فعالیت کا سنگ بنیاد مفت باربل اسکویٹ ، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، اسکویٹ ریک پر مفت باربل کا استعمال کرتے ہوئے ایک اسک...
مزید دیکھیں![اسمتھ مشین کیسے کام کرتی ہے؟]()
08Sepاسمتھ مشین کیسے کام کرتی ہے؟کسی بھی جم میں داخل ہونے والے اسمتھ مشین کا کام کس طرح ہوتا ہے ، تقریبا ہمیشہ "دروازہ" {{0} steed شکل کا اسٹیل فریم ہوتا ہے: باربل کو دونوں سروں پر...
مزید دیکھیں![کیا اسمتھ مشین وزن ہلکا بناتی ہے؟]()
05Sepکیا اسمتھ مشین وزن ہلکا بناتی ہے؟کیا اسمتھ مشین حال ہی میں وزن ہلکا بناتی ہے ، سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر "اسمتھ مشین نے وزن کو ہلکا بنا دیا" کے عنوان سے گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے...
مزید دیکھیں![کیا میں اسمتھ مشین پر بینچ پریس کرسکتا ہوں؟]()
04Sepکیا میں اسمتھ مشین پر بینچ پریس کرسکتا ہوں؟کیا میں اسمتھ مشین پر بینچ پریس کرسکتا ہوں 1: 15 بجے جم میں: ہوا - کنڈیشنگ ہمس ، ایل ای ڈی سٹرپس گلو نیلے رنگ ، اور اسمتھ مشینوں کی ایک قطار خاموش ...
مزید دیکھیں![اسمتھ مشین کے ساتھ ڈیڈ لفٹ کیسے کریں]()
03Sepاسمتھ مشین کے ساتھ ڈیڈ لفٹ کیسے کریںوائرل فٹنس نعرے کے درمیان اسمتھ مشین کے ساتھ ڈیڈ لفٹ کیسے لگائیں "کوئی اسکواٹ نہیں ، کوئی مال غنیمت نہیں ؛ کوئی ڈیڈ لفٹ ، کمال سے انکار نہیں کیا گی...
مزید دیکھیں![آپ کو اسمتھ مشین پر کس راستے کا سامنا کرنا پڑتا ہے]()
02Sepآپ کو اسمتھ مشین پر کس راستے کا سامنا کرنا پڑتا ہےجم آلات کے جنگل میں آپ کو کس طرح سے اسمتھ مشین کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اسمتھ مشین ہمیشہ خاموش لڑائیوں کو جنم دینے کا سب سے زیادہ خاموش رہتی ہے۔ یہ ...
مزید دیکھیں![گلوٹس کے لئے اسمتھ مشین کا استعمال کیسے کریں]()
01Sepگلوٹس کے لئے اسمتھ مشین کا استعمال کیسے کریںاسمتھ مشین ایک مقررہ - ٹریک طاقت کی تربیت کا آلہ ہے جو مختلف ورزش کے معمولات میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے ، خاص طور پر مخصوص پٹھوں کے گروہوں ...
مزید دیکھیں![اسمتھ مشین پر سینے پریس کیسے کریں]()
26Augاسمتھ مشین پر سینے پریس کیسے کریںجدید جموں میں ، اسمتھ مشین ایک وسیع پیمانے پر استعمال شدہ فکسڈ - ٹریک ٹریننگ ڈیوائس ہے جو تربیت یافتہ افراد کو نسبتا safe محفوظ اور مستحکم ماحول می...
مزید دیکھیں![اسمتھ مشین پر باربل قطاریں کیسے کریں]()
25Augاسمتھ مشین پر باربل قطاریں کیسے کریںاسمتھ مشین ایک عام فکسڈ - ٹریک ٹریننگ ڈیوائس ہے جو جموں میں پائی جاتی ہے۔ عام مشقوں جیسے بینچ پریس اور اسکواٹس کے علاوہ ، اس کو ** باربل قطار ** کے...
مزید دیکھیں![اسمتھ مشین پر ہپ ہپ کرنے کا طریقہ]()
29Augاسمتھ مشین پر ہپ ہپ کرنے کا طریقہ1. اسمتھ مشین ہپ زور کیا ہے؟ اسمتھ مشین ہپ تھرسٹ ایک ہپ - ایک اسمتھ مشین کا استعمال کرتے ہوئے انجام دینے والی ورزش کو مضبوط بنانے کی مشق ہے ، بنیاد...
مزید دیکھیں![اسمتھ مشین کے ساتھ اسکواٹس کیسے کریں]()
28Augاسمتھ مشین کے ساتھ اسکواٹس کیسے کریںاسکواٹ کو اکثر 'طاقت کی تربیت کا بادشاہ' کہا جاتا ہے اور جسم کی نچلی طاقت کو بہتر بنانے ، بنیادی استحکام کو بہتر بنانے اور دھماکہ خیز طاقت کو بڑھان...
مزید دیکھیں![کیا اسمتھ مشین بینچ پریس اچھا ہے؟]()
27Augکیا اسمتھ مشین بینچ پریس اچھا ہے؟بینچ پریس طاقت کی تربیت میں ایک انتہائی کلاسک مشق ہے ، جو جسم کے اوپری پٹھوں کی طاقت کو فروغ دینے کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے ، خاص طور پ...
مزید دیکھیں
